co jeszcze

a co do tych przysiadów to niezbyt przysiady z ciążarem bo jeszcze rosne ;)

[...] przyrostu tkanki tłuszczowej za sprawa ograniczenia estrogenów). Istnieją przypuszczenia, że proviron może obniżać wrażliwość receptorów estrogenowych, co czyni go jeszcze bardziej efektywnym w walce ze skutkami wywoływanymi przez estrogeny. Właściwości antyestrogenne Provironu nie są czymś wyjątkowym. Kilka innych sterydów także [...]

wilk80, 100% sie zgadzam. mi ta sytuacja przypomina jak gdzies pewnie z 10 lat temu mirosław znokautował mike'a bernardo a spiker sie wydarł że oto żółtodziób (miras) sprawia największą niespodzianę turnieju. nie zdziwię sie jak Soko zdobedzie pas, i to w takim tempie, ze na forach jeszcze niektórzy będą pisać 'ale my nie wiemy co on umie' ;)

podzielam zdanie Mariana, że nie ma co sokoudjou kreować na mistrza. IMO miał farta z nogiem i aroną także. Poza tym sędzia mógł dać aronie jeszcze chwilę, bo nie był mocno zamroczony, ręce trzymał w górze i obracał się uciekając od sockera

[...] został znokautowany tym jednym podbródkowym." Jeśli myślisz, że po takich ciosach można być zamroczonym, to sam sobie odpowiedz na pytanie, dlaczego nigdy nikt nie znokautował nikogo w ten sposób (gdy sam jest złapany za jedną nogę). Albo jeszcze lepiej przejdź się donajbliższej sekcji MMA to Ci wysjaśnią po co się takie ciosy zadaje

[...] z obawy przed ponownym roztyciem:) ). Prosze o ewentualne korekty, podpowiedzi ktore pomoga nabrac czystej masy miesniowej przy jak najmniejszym udziale tluszczu. Dodam jeszcze, ze jezeli chodzi o aeroby to praktycznie codziennie lub co drugi dzien juz od 2 miesiecy przejezdzam na rowerze ok 20 km.( na sredniej przerzutce, tak aby zmeczyc [...]

Pewnie to jest związane z tym co pisał Frosti, w czasie dojrzewania młody organizm bardzo szybko rośnie wydłużają się kończyny itp. Serce, które jeszcze nie jest przygotowane do takiej zmiany nie nadąża z dostarczaniem tlenu do całego organizmu stąd mogą brać się tego typu zawroty. Lepiej i tak pójść do lekarza i wykluczyć wszelakie [...]

Jeszcze jedno pytanie - sam nie wiem jak jest na ringach amatorskich, co przekazuje trener zawodnikowi przed walką, ale czy wejście na ring z podejściem "rozszarpie go" i sobie wymyślić historyjkę w głowie, aby się zdenerwować na przeciwnika, rzucić się na niego i spróbować go znokautować jak to tylko możliwe jest dobrym rozwiązaniem czy raczej [...]

ćwiczysz 2x w tygodniu... nic nie stoi na przeszkodzie żebyś dodał jeszcze 1-2 treningi... ładne wyniki siłowe nawet z tego co widzę ;)

I mam jeszcze pytanie co do wioslowania. Powszechnie wiadome jest, ze podchwyt dziala na najszersze grzbietu ale w jak szerokim podchwycie bo tutaj juz opinie sie rozbiegaja???? Wyniki podane w ankiecie sa z fbw 5x5.

To w takim razie jeszcze jedno pytanie. Pisząc "mocno przerobić" co masz na myśli ? tzn. Ile ćwiczeń na daną partię mięśniową wykonywać i po ile serii ?

[...] Czy tak, jak można aerobować po siłowym, można też ćwiczyć po siłowym interwałowo? Ile razy w tygodniu, żeby uzyskać jak najlepsze efekty? Wiem, że więcej wcale nie znaczy lepiej:) Dziś robiłam coś na kształt interwałowych pajacyków:D Saido, jeśli uważasz, że na 100% na razie sobie dać jeszcze spokój to posłucham. Na pewno? Czy spróbować?

Chyba spróbuje bo ostatnio robiłem zdjęcie RTG nadgarstka i mam jeszcze otwarte ale sądzę że jeszcze lekko ponad rok i mi się zamkną ale pytanie też którymi środkami ten estradiol zbić bo np lezotrol może się okazać zbyt mocny. Myślałem o inhibitorze megabol inh-ar 3h lub estronexie co o tym myślicie? Dzięki

[...] siez facetem. Szczególnie że przez całe dzieciństwo wpajało jej sie że powinna sie bawić lalakami w kuchnię i modę, będąc ucieleśnieniem delikatności Jak już sie przełamie i wejzie na matę to faceci muszę jeszcze swoje problemy stwarzać? "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

A hhhhhhrrrrr Nie będę prania rozwieszał, chociaż i to mi się czasem zdarza Okej, może jasno, bo musze napisac jakie jest moje stanowisko póki jeszcze mam czym Otóż wedłóg mnie podział obowiązków w domu powinien być równy. Nie powinno facetowi też przeszkadzać to, że ugotuje obiad (bo wiadomo, że nie ma to jak meska kuchnia), czy kobiecie umyć [...]

[...] ze kobiety są silniejsze wytrzymalsze psychicznie i w ogóle są super a faceci.....koniec wypowiedzi bo przegnę ” Nie wszystkie kobiety i nie wszyscy faceci. I jeszcze jedno: Czy my się kłócimy? No bo ja to odbieram jako dyskusję. Ale nie chcąc wyjść na bojowniczkę wyszłam, tak więc może i tym razem chcąc podyskutować rozpętałam [...]

Nie ma co. Masa jak nic, jeszcze nie masz co rzeźbić.

[...] 10/10 ramiona wyciskanie szt.z przed głowy 10/10 wyciskanie szt. 10/10 podciąganieszt do brody 10/10 unoszenie ramion w przód 10/10 piatek: podciaganie szt. w opadzie 10/10 wioslowanie 10/10 martwy ciag 10/10 nogi róznie nie mam konkretnego treningu jeszcze wszystko poprawiłem a co do diety to bede starał sie zastąpić te szproty czyms innym

[...] <<wywal Kaptury (kaptury beda ci szly w podciaganiu sztangi wzdluz tulowia wiec wywal) Poprawilem ci plan mniej wiecej taki jaki chciales, chociaz jak dla siebie to jeszcze duzo bym w nim zmenil ale jak takie cwiczenia ci pasuja to mozesz leciec. P.S. Duze partie powinny byc z malymi, np. Klatka triceps, Plecy biceps, Nogi barki. Ale jak [...]

Paweł Wojciechowski zdobył złoty medal w konkursie tyczkarzy podczas MŚ w Daegu. Czwarty był Łukasz Michalski, a siódmy Mateusz Didenkow. Wojciechowski pokonał wysokość 5.90, Michalski ustanowił rekord żywiowy (5.85), przegrywając brąz z Francuzem Renaud Lavillenie większą liczbą zrzutek, a Didenkow wyrównał "życiówkę" (5.75). - Jeszcze [...]